新しい研究により、好奇心旺盛な考え方が記憶力を向上させることが判明

Jun 03, 2023

一般に、考え方を変えると精神的なメリットが得られると考えられていますが、実際的なメリットはそれほど多くありません。 しかし、最近の研究では、考え方が実際に記憶、学習、パフォーマンスに大きな影響を与える可能性があることが示唆されています。 知っておくべきことは次のとおりです。

米国科学アカデミー紀要 (PNAS) に掲載された最近の研究では、デューク大学医学部の 2 人の研究者が、脳が好奇心旺盛な考え方 (疑問的動機として知られている) にあるときと、緊急性の高い思考にあるときの学習結果を分析することに着手しました。 1 つ (命令的動機として知られています)。

その結果、好奇心旺盛な考え方を持つ人は長期記憶が優れており、より緊急性の高い考え方を持つ人は現時点でのパフォーマンスが向上していることがわかりました。

この研究で使用された方法は非常に興味深いものでした。研究者らは 420 人の参加者のグループに、大規模な美術館からの美術品強盗をシミュレートするビデオ ゲームをプレイさせました。

好奇心を刺激するために、研究者らはグループの半分を、将来の強盗に備えて博物館を偵察しているかのように遊ばせた。 彼らは残りの参加者に、その瞬間に強盗に着手し、できるだけ多くの美術品を盗まなければならないと伝え、緊急の意識を引き起こしました。

ゲーム内では、参加者はアート作品のロックを解除してその価値を確認するために、ユニークな色のドアを持つさまざまな部屋に入らなければなりませんでした。

参加者全員が同じゲームをプレイしましたが、翌日にはゲームから得た記憶や教訓は異なっていました。

試合後、研究者らは各グループに見た絵画について質問した。 まず、参加者がその絵を認識したかどうかを尋ねました。 それが馴染みのあるものであれば、彼らはそれがいくらの価値があるかを尋ねました。

結局のところ、好奇心旺盛なグループのほうが絵画とその価値についてよりよく記憶していたことがわかりました。 彼らは、緊急グループよりも多くの絵画を認識し、絵画を彼らのドル価値とうまく一致させることができました。 さらに、価値の高い絵画は報酬と結びついているため、記憶に残る可能性が高くなりました。

これは、緊急の考え方が無駄だったという意味ではありません。 実際、このグループはどのドアにより高価な作品が収められているかを判断することに優れていたため、最終的にはより価値の高い絵画を手に入れることができ、現時点では非常に効率的であったことが実証されました。

この研究は、どちらの考え方にも独自の利点があるため、異なるタイミングで使用する必要があることを示しています。

常に数秒で考え方を変えることはできませんが、結果に応じて、別の角度から状況にアプローチすることを試みることはできます。

たとえば、将来利用する必要があるプロセスやタスクを学習するときに、長期記憶として保持するために、好奇心旺盛な考え方を活用するとよいでしょう。

あるいは、時間制限のあるタスクを完了するときは、緊急性を重視する考え方を採用することもできます。

何よりも、この研究は、特に学習と記憶に関しては、緊急でストレスを感じた考え方が常に最大の報酬をもたらすわけではないことを証明しています。

この共通点は、学校教師や職場環境でも同様に利用して、よりリラックスした学習環境を実験できる可能性があります。

独立した使用に関しては、情報を長期間持ち歩くために、あらゆる年齢層の人が時計を確認するのではなく、質問を始めることができます。 真の長期記憶はストレスによって作られるわけではありません。

新しい研究では、好奇心旺盛な考え方は長期記憶の向上を促し、緊急性のある考え方は瞬間のパフォーマンスを向上させることがわかりました。

記憶力をサポートするさらなる方法をお探しの場合は、レスベラトロールなどの成分を含む脳の健康サプリメントを検討してください。現在入手可能なお気に入りの製品のリストと、記憶力サプリメント 101 の詳細を以下に示します。

Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタント ビューティー エディターです。 彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。 ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。 彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。 現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。 彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。